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Programme entrainement  + nutrition      140 €     180 CHF

 

Les 2 programmes de formation d entraînement et de nutrition sont préparés spécialement pour vous en fonction de:

  • votre type demorphologie.
  • votre style de vie.
  • votre temps libre.
  • les objectifs que vous souhaitez atteindre.

Tous les programmes sont élaborés et basés sur mon expérience personnelle et mes méthodes de formation.


Le plan nutritionnel personnalisé est élaboré spécialement pour vous en fonction de:

  • l'enquête alimentaire préalable.
  • de votre rythme de vie.
  • de vos objectifs.
  • des aliments que vous aimez consommer.

Tous les plans sont ajustables en fonction des résultats, positifs ou négatifs.

Les programmes d entraînement comprennent des directives sur:

  • les types d exercices.
  • de mouvements.
  • les charges à utiliser.
  • les fréquences.
  • le nombre de répétitions.
  • le nombre de séries.
  • les temps de repos.
  • l' intensité à observer.
  • Des photos ou des vidéos sur l exécution correcte de chaque exercice.
  • Un contact illimité avec moi à travers ce que je peux voir de vos progrès,  pour vous donner des conseils supplémentaires.

 

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